外媒：团队跑步益处多

5月28日，《参考消息》网站报道，阿根廷布宜诺斯艾利斯的经济新闻报纸于5月22日刊登了一篇题为《团队跑步的诸多益处》的文章，其内容摘要如下：

众多跑步爱好者起初独自奔跑，此做法既不优亦不劣。部分人则偏好雇佣私人教练，事先与教练商定训练的时辰与地点，然而训练形式大多依旧保持一对一。这些做法均无可厚非，然而，仍有人更偏爱第三种方式——参与团队跑步。

这里所说的“团队跑步”并非指代国家队或体育俱乐部，而是一群热衷于跑步的业余爱好者。他们汇聚在一位教练的麾下，教练为他们量身定制训练计划，并负责统筹协调，同时在训练中提供指导。相较于私人教练，这种模式在成本上更为节省，同时也能带来更多的乐趣。团队跑步不受固定时间表的限制，且吸纳新成员的过程也十分便捷。

热衷于团队跑步的爱好者们，每周可能参与一到四次的训练课程。这些跑步计划都是根据每位爱好者的具体情况量身打造的。优秀的教练懂得如何为每个人制定合适的训练时间表。团队跑步的宗旨并非着眼于国际赛事，而是旨在为众多业余跑步爱好者打造一个既能增强体质、又能激发他们挑战自我极限的锻炼环境。

团队跑步的一大优势在于它能有效培养成员间的团队协作意识。个人训练时，个体可以随时中断，而不会引起他人的关注。但加入跑步团队后，成员们必须相互交流，他们会对你的缺席表示关注，并关心你的健康。在跑步团队中，你不仅能结交新朋友，还能遇到许多与你能力相仿、跑步节奏相似的跑步爱好者。然而，若你落在了队伍后面，他们必然会发现，那个原本始终陪伴在你身边的人已经不见了踪影。

跑步团队是业余爱好者提升技能、充分锻炼并深受队友鼓舞的绝佳方式。在这样的团队中，往往形成一个社交圈，它不仅是重要的归属地，还能让你结交深厚的友谊，拓展职业联系，甚至邂逅人生伴侣。不过，最吸引人的还是它提供的全方位锻炼机会以及沉浸其中的乐趣。

加入跑步队伍后，你有机会聆听他人的经历，与他们分享见解，从而更全面地把握跑步的深层意义和核心价值，并在相互的分享中汲取新的知识。与此同时，你还将收获一个关键因素——持续跑步的强大动力。

加入跑步团队行列，你便不再独自面对训练。人与人之间的心灵交流，无疑是世间最温馨的体验之一。在跑步的征途中，队友们可以相互交流各自的心得。大家共同感受跑步带来的愉悦，这才是真正的幸福。团队跑步不仅能让你充分锻炼，还能助你维持最佳状态，并且与伙伴们共享经验。