那些能够持之以恒独自进行跑步锻炼的人，无论是从心理层面还是生理层面，无疑都是能够承受孤独、享受独处的强大个体。然而，似乎也有不少人对独自跑步这项运动难以接受，他们觉得这种活动过于孤独、乏味。
美国普林斯顿大学的某研究团队指出，尽管跑步有助于大脑健康，但这一益处并非仅靠跑步就能实现。
独自奔跑的人常常会感到寂寞，而这种寂寞对身体健康并无益处。
因此，他们提出，在进行体育活动，特别是跑步时，若能结伴同行，则更为理想。
哈？还有这种理论？不可思议！
不可否认，与伙伴一同参与跑步或其他健身活动，确实拥有众多益处，这不仅仅局限于缓解孤独感，还有……
好处一：互相鼓励，互相督促少
运动最忌难以持续，特别是那些尚未形成运动习惯的新手，许多人往往只是短暂的热情，起初每日坚持锻炼，然而激情消退后便轻易放弃。
若有人与你同行，你们便能相互激励，同时互相支持，使你领悟到，在这条漫长而充满挑战的健身征途中，你并非独自一人。
好处二：协助锻炼，安全健身
在进行锻炼时，即便是对着镜子，个体也很难全面审视自身动作的准确性；若是有伙伴同行，便可以请他们协助，从而规范自己的动作。
同样地，在锻炼过程中若想挑战更重的重量，除了依赖装备提供的保护，同伴的存在无疑能将安全系数提升至最高。
好处三：更大强度，表现突破
在共同锻炼的过程中，往往会出现一些积极的竞技氛围，这种竞技心理能够激发你的肾上腺素分泌，进而改善你的身体状况，使你能够更充分地挖掘自身潜力。
研究进一步表明，集体运动能够显著提升锻炼时长。尤其是团队协作的锻炼方式，其效果尤为显著，甚至能让独自锻炼者的锻炼时间增加至原来的两倍。
好处四：团队作战，能量无限
在进行马拉松的锻炼过程中，你会深感单独训练的艰难，但若融入团队，不仅能够实现训练目标，还能让训练过程变得更加愉悦。以20世纪70年代美国佛罗里达田径俱乐部的运动员为例，他们通过集体训练，培养出了杰出的长跑选手，这一事实充分证明了团队训练的益处。
当一群人一起运动健身时，他们到底能产生多少能量？
当然，整体团队的能量是超出单个成员能量总和的，这不仅能简化训练过程，还能显著提升训练成效。
而且除了以上好处，一起运动还能获取精美的团队奖品哦！
立刻邀请你的运动伙伴们，共同加入“全球通卡路里挑战赛”活动，让我们共同竞技！~
能量团PK大作战
自今日起至12月31日，中国移动用户若能邀请朋友组建“卡路里能量团”，便能够参与团队间的能量值竞赛。
如何获取能量值？
通过访问全球通健康生活俱乐部的平台进行视频教程的练习，亦或是在咪咕善跑应用程序中参与各种运动，以此来消耗卡路里并兑换相应的能量值。
在活动期间，客户只能组建或加入一个能量小组，而作为小组长的他们，则不得解散或退出该小组；而作为小组成员，他们有权选择退出当前小组，并重新组建或加入其他新的能量小组。
加入能量团后所获得的能量数值，将会被累加至团队的总能量值里，一个能量团中最多可以容纳10名成员，其中包括团队的领导者。
活动结束后，团队能量值排名TOP5的团队将获得奖励。
让我们来看看获胜的团队有啥奖励吧~
团队赛第1名
Switch或同等价值品牌体感游戏
团队赛第2、3名
华为或同等价值品牌智能运动手表
团队赛第4、5名
咪咕趣享卡（价值1000元）
活动奖品的展示图仅作为参考，实际所得奖品以客户实际收到的为准；获奖的团队奖品将直接寄送给团队成员；若团队人数不足10人，超出部分的奖品将寄送给团队负责人，由负责人负责分配。
有运动拖延症的小伙伴们
快召集爱运动的朋友们一起组团参战吧~
不仅可以督促你运动
还有机会获得精美的团队奖励
这就是真正的——团结就是力量！！！
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参加能量团PK大作战~
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