10月16日，重庆大学举办了一场针对2026届毕业生的秋季大型双选活动，来自全国各地各行业的570余家单位参与其中，照片由周毅拍摄。
李欣悦从高三毕业开始，到大一暑假的这一年里，已完成4段实习，她去过媒体，去过外企，去过科技类公司等等，总能听到有人感叹她年纪这般小 。
在刚刚结束一段于人力资源岗位的实习之后，有个在某高校研修工商管理专业学科的在读学生，总结陈述了这样的观点：“企业所需要的，是你具备能够创造价值的能力”。
此类“求职金句”，李欣悦还能说出好多，比如说，“学生思维与社会人思维之间存在区别”，“不要‘闷头苦想’，而是要‘解决问题’”，“精准定位双方的需求点以及利益点”等等。这个年纪还不到20岁却有着长长简历的姑娘并非是个例，近些年来，越来越多的大学生开始更早并且更频繁地闯入职场句号。
一家市场机构在2022年进行了调查，显示出，在“985”和“211”大学应届生里，大一或者大二就开始实习的学生占比达到了41.1%，普通高校学生的这项比例更高，为59.5%。并且，在2019年，名校毕业生中会在低年级时就进行实习的比例是21%。
实习就像“滚雪球”
2024年到了春天的时候，于佳这个人呢，她正在读大一，几乎每一天，都要花费一个多小时，“泡”在各种各类的招聘软件当中，情况也确实是这样的呀。
刚进入学校的时候，她所定下的目标乃是“争取能够获取保送研究生的名额”。到了大一上学时期的末尾阶段，她在数学这门课程的考试当中遭遇了失败，而“挂科”这种情况就意味着已然丧失了获得保研资格的可能性。
那个夜晚，独自待在房间里哭泣的，是一名就读于985高校文学类专业的女生，她不敢把她自身计划被打破的事情告知父母，与此同时，她一边哭泣着，一边又重新规划出了三条未来的路径，分别是留学、考研以及工作 。
于佳打算前去香港攻读研究生学位，她所知晓的情形是，香港的高等学校会认同具备含金量的实习阅历，“这对于就业同样有所助益”。
因为要防止每年五六月同那些找实习的大二大三学生进行“正面竞争”，所以于佳在大一第二学期开学之后，就一头扎进了招聘软件当中。在两个月以内，有着200多份简历如同石沉大海一般，HR也就是人力资源管理人员的拒绝理由大致相同，都是“年级太低”。偶尔能够碰到不卡年级的岗位，然而却要求“立即到岗”，于佳看着密密麻麻的课表，只能选择作罢了。
出于频繁检索“实习”信息的缘故，于佳社交媒体的首页，差不多被相关内容给占据了 。
出现转机源于一条偶然于社交媒体给出的回复，进行了一次不抱希望的私信投递之后，过了一个月换来了这样一句，即“可先线上，暑假转线下”，这成为了她的救命稻草 。
6月底，一结束期末考试，她便满怀憧憬地朝着实习城市飞去，租了房，打算全力付诸行动 展开一番作为 。
和于佳被动地提前进行实习不一样，刚刚完成大一学业的人是曾熙雅，在2O 2 4年的暑假期间，其所选择进入的地方是一家拥有很高知名度的美妆公司，并且是出于主动意愿去实习。在这个团队里，她是“年纪最小”的，所以不得不一次又一次地回答同一个问题，这个问题便是去问：“你为什么在大一的时候就跑出来实习？”。
“我想体验一下上班是怎样的。”她通常这样回答。
陕西省某县城一所高中里，曾熙雅度过了三载时光，这段经历让她回忆起来时，觉得自己对学校以及课堂的兴趣被消磨殆尽，她内心是有着学习意愿的，可却期许着能在课堂之外展开学习活动。
进入一所211高校的汉语国际教育专业之后，她就清晰地察觉到，“顺着升学这条路走，以后的发展同样会很棒”，然而她打算选另一条路径。
一名就读于网络与新媒体专业的处于大四阶段的学生，告知给中青报·中青网记者，她借助对社交媒体予以观察发觉，现今在大一的时候便去进行实习的学弟学妹数量变多了。另外一名作为新闻传播学专业的处于大三阶段的学生，同样观察到，在其身边有不少同学在大一暑假的时候就已经开始去参加实习了，“当看见周围的人都处在实习状态时，不会有任何人心里不起波澜”。
该那位声称，诸位得塑成，恰似具着极为繁杂且多功能之肢体形态那般灵活之人像，于角逐、训练、文本成品及学业成绩记录这般多样事务交集时段从事种种活动 。
有多名受访者，把实习比喻成“滚雪球”，觉得实习经历当中，公司品牌的含金量将会一段比一段好，业务部门的含金量也会一段比一段好，实习岗位的含金量同样会一段比一段好。
智联招聘所发布的《2024年大学生就业力调研报告》表明，有78.4%比例的应届生具备最少一次的实习经历，在此部分应届生里，有32.7%曾经拥有过两次以及两次以上的实习经历，并且这一比例相较于去年而言也是呈现出上升态势的。另外，也存在求职时间向前提前的情况，于2024届毕业生里，有60.3%的学生在2023年的时候就已经开始启动求职行为了，此比例比2023届的毕业生高出了10个百分点。
今年4月，大二的曾熙雅，步入了另一家美妆公司去实习，这份全新的工作，要求她承担品牌海外社交媒体账号的视频内容相关事务 。
曾熙雅从初中开始，就有拍摄以及剪辑的能力，到了高中，同样具备这些技能，她和另外几名实习生一起作努力，以往播放量只有三四千的账号，忽然出现了一条播放量高达50万的视频，她因此获得了相关负责人的同意，处于“特别开心”的状态。
那时，她与本校一位“学姐”一块儿实习，“交流毫无阻碍，合作效率超高”，曾熙雅体会到一种平等的工作氛围，觉察不到学校里“大二”跟“研二”的差异。
她从带教老师那儿得知，自身得以获取这一机会，系由于上一段实习积攒的美妆视频拍摄经验，与岗位需求极为相符。对方清晰表明，他们所需的是那种“进入公司后能够径直越过教学流程，直接产出内容”的人员，如此这般“公司能省事”。
她坦言：“这种要求对一个大学生来说，不太合理。”
某处在大三阶段的来自985高校的叶文智，担任起了一家与互联网相关公司招聘工作里的“校园大使”此一角色，从学生以及用人单位这两个不同视角度而言，他明确且清晰地体会到伴随着“实习置于前面”所带来的那种压力。
按照他所讲的情况，企业在今年3月的时候，就已经开始启动针对2026届毕业生的秋招预热工作了，首批简历投递是在3月到5月这个时间段内开展的，6月到8月之间进行的暑期实习，将会对转正名额起到决定性作用，这能够给用人单位带去稳定的预期 。
叶文智果断表明，能够领会互联网所说的具有特定隐喻含义的话语乃是简历之上的关键竞争优势，企业对于大学成绩平均绩点以及专业课程成绩此类情况并非那般看重，不论是实习体验还是正式职位任用，企业期望人员入职便能够投入实际工作发挥效能。
叶文智察觉到，在非技术类专业学生的简历当中，一至两段的实习情况是常态，并且众多人都有着知名单位的实习经历 。
有人向他询问，他做出解释，他讲，那些期望本科毕业之后就去工作，并且在暑期第一轮就成功获得理想职位的人，在大三下学期刚开始的时候，手里就一定要有一两段足够与岗位紧密关联的实习经历，这表明呢，他们在大二暑假的时候就必须得开启实习，不然的话根本就来不及了。
叶文智总结道，若你期望大三下学期所获实习岗位处于“大厂”，那么在大二升大三的暑假起码要有“中厂”实习经历，大一升大二的暑假则得去到一个“小厂”，此乃身边诸多打算本科毕业便就业的同学所走之“路” 。
然而，叶文智同样留意到，对于那些就读于计算机专业，以及机械专业，又或者是电气专业的学生来讲，“实习并非有着那般重要，他们在课业方面学得越是出色，并且学术成果越是丰富，单位给到的待遇便越是优渥。”。
身为校园大使，要是能够把有着大模型方向背景的学生，引荐到企业简历库，叶文智就能得到较高提成。可这还没完，要是能把有着机器学习算法方向背景的学生，也引荐到企业简历库，叶文智同样能获得较高提成。仍未满，要是能把具有多个模态等方向背景的学生，再引荐到企业简历库，叶文智依然可以获得较高提成。他还说，HR会亲自跟这些学生交流，并非他们投递简历后才接受面试，这些学生是拥有薪资议价权的。并且，他强调只要学术能力足够强，那就是企业主动邀请他们前来。
在2022年7月27日，于武汉，有3名来自非洲的留学生，他们属于武汉大学，此时正在黄陂的，一段高速公路的施工工地，进行实习 。
前置的起跑线
两年前，叶文智刚进入大学，他是新闻传播学专业的，那时他发现，从布告栏一直到校园论坛，校园招聘会的广告到处都能看到。出于好奇，他拿着一份特别的简历，来到了招聘会现场。
这份简历，上面标注着“2025年应届生”这样的身份，并且还列入了多项内容，这些内容是并不存在的经历，叶文智做这件事，其目的不是为了欺骗用人单位，而是为了去确认这些经历是不是符合岗位需求 。
叶文智在跟各个企业的招聘人员进行交流之际，收获了诸多“干货”，像是哪些工作岗位需要什么样的专业知识、能够承受压力的能力，是不是要求掌握数据的分析技术等等。有一些人还会把他的这份“虚拟简历”之中存在的不足之处指出来 。
2024年秋招之际，叶文智凭借“新闻传播学专业博士”这一身份，向家乡的某二本院校询问人才引进标准以及安家费等具体待遇以获取第一手信息，并且他还会前往家乡城市学校所办的专场招聘会，带着简历去咨询当地的人才引进政策。
叶文智依据这些信息，持续对未来规划作出调整，同时也在修整自己的真实简历。
他奔赴过多回招聘会，进而觉察到，企业所呈现出有效的信息是逐渐递减的态势 而且那些能够被明确指认出名字的企业以及实习热度很高的单位 基本在校园双选会上均未亮相 。
他这样感叹，招聘里面，我们新闻传播专业人数最多的，居然是土木类的单位 ！
高校里有个大四学生名叫何羽雯，从大一暑假起，其就“将精力全都投在了实习方面”。据其所言，这般缘由在于自身“学校并非一流名校，成绩亦未位列前茅”。另外，她听闻一位学姐讲述，较早着手实习之事，不但可拓宽视野、结识出色人才、学到实用技能，更能够“增添简历的优势之处” 。
这位学姐，凭借多项实习经历，在毕业后成功进入一家知名互联网公司，何羽雯相信，实习是一条有效路径，是被验证过的，通往更好工作机会的 。
即便情形如此，在2024年春季去投递简历之际，何羽雯这个人，她已然有过3次实习经历了，然而却并未等到腾讯、阿里巴巴、京东等好些知名互联网公司进行回复。她难以抑制内心的想法，思索之前针对实习所付出的那些努力，是不是就如同“竹篮打水一场空”那般呢。
那段时间，她总是难以入睡，反复盘算着“还需要做什么”。
何羽雯在去年10月，有目的有方向地向了30余家企业投递了简历，之后得到了好些面试的机会，最后被一家有名望的家电企业录用了。
刚收到通知那会儿，她还处于“实习”状态，一直等到就连三方协议的邮寄方面的详细情况都确定没有差错之后，她这才敢于跟实习的单位讲提出离职这事 。
询问双非二本途径以进大厂实习，讲述零经验大一就拿下大厂offer，在社交媒体上，有关大一实习的网帖常年热度一直不降低，配文常常着重讲学历越低越需要实习，其中，好多帖子发起者宣称自己有超过4段实习体验，向大家去分享简历撰写、投递途径、面试经验等方面信息 。
一名高校大四的学生林君，存在着8段实习经历，她直言，自身正是受到这类内容的作用，当初一心打算“刷”足互联网大厂的实习履历，敲开行业的大门，从而获取一1份薪资丰厚的工作 。
因为不少想寻找相应情况指点的同学以及想要获取相关经验的网友，通过私信的方式向林君询问怎样“在大一找到一份实习”，所以林君看到了这些，虽然她个人并不提倡过早去实习，然而由于询问的人数较多，于是她就试着撰写了一篇用来分享的帖子。
此篇帖子的流量，比人们所想象的还要多。之后，她接连不断地撰写了好多篇，专门针对大一学生的实习经验分享 。
林君说，岗位是有限的，捷径一旦被众多人知晓而纷纷去走，那如此途径便绝难称其为好路了，拥有诸多实习经历的人，实际再度处在了同一“起跑线”上 。
6月6日，一场北京联合大学2025届毕业生就业暨同时的、也就是2026届毕业生实习的校园双选会于北京举行，有97家用人机构参与了此次招聘会，它们提供了就业岗位280余个，招聘人数接近2300人。蒋启明/摄 本文图片全都是由视觉中国来提供的 。
“小孩窥探大人的世界”
中国劳动关系学院有一位副教授，他叫孟泉，他曾经在接受媒体采访的时候指出过，大学生存在“过度实习、过早实习”这样一种现象，这种现象揭示出了高校人才培养所产生的效果，和用人单位需求之间存在的矛盾，还揭示出了学生所学的知识，与未来就业工作之间出现的错位 。
面对愈发普遍的“实习前置”这样子的现象，不少企业秉持的态度是比较审慎的，有企业人力部门的负责人向记者表明，一般不会把大一、大二的 students 当作优先予以考虑的对象，因为他们的课业负担沉重，并且难以达成稳定的实习时长方面的要求，。
凌颖指出，她在某车企物流供应链岗位工作超过10年，还带过不少实习生，稍有规模的公司一般不会接受只来一两个月的实习生，不过有个例外，就是特定短期项目这种情况，过短的实习期容易让工作仅仅停留在“打杂跑腿”层面，不大可能深入业务。
凌颖在筛选简历之际发现，有着实习经历丰富情况的有些应聘者，在遇上被询问具体细节的这个时候，呈现出“看不出有什么收获”的状况 。
她觉得呀，那种理想的实习呢，应该是有着“双向获益”这种情况的，企业呢，借助实习生能够得到那种新鲜的视角，而实习生呢，在实践的过程当中去认识职场，进而获得成长。“我呢，常常会跟他们讲，我是希望能够听到你们的想法的——不过呀，那一般是在3个月之后呢，要等你真正地去理解了这份工作之后才行。”。
把自己大一实习经历于己比作称作“小孩窥探大人世界”者，乃曾熙雅，其以作为“观察者”姿态身份靠前先行知晓明白企业运作过程情形、行业工作所需及特点的事宜内容、公司架构等诸般“学校不会教授讲解，上班之时均俱需用”的职场方面知识 。
曾熙雅摸索出一套方法，以便在大一下学期达到“每周到岗3天”的要求，开学第一周，她先摸清楚各门课程老师的风格，以及考勤与计分规则，再对每门课程缺课可能导致的分数损失进行评估，基于此，她会挑选一些课程缺席，进而确定每周实习的具体时间。
这样的现象并非少见，凌颖直白表示：“在这职场历经多年，我着实特别不同意逃课去进行实习。”过往的她也曾认定学校里的书本理论“不实际”，后续慢慢地察觉到，这般的“脱节”同样存在个体欠缺主动建立联系的意愿以及能力方面的缘由。
凌颖老是试着引领实习生看到那些琐碎工作背后所蕴含的逻辑，哪怕只是检查发票这件事，借助剖析“哪个部门发票数量多”“发票属于何种类型”这些情况，并且与上一个月相互比较，也能够洞悉一个部门的运营状况。她觉得，把所有看起来毫无意义的工作跟理论联系起来，虽说会让人很苦恼，然而却是非常关键的 。
林君最终携着丰富的实习履历踏入了心仪的互联网公司去实习，之后她瞧见，有同事在周五下午请假，而后朝着日本飞去进行短途旅行，到了周一清晨就准时返回岗位。除去飞机起降那短暂的时刻，这位同事在旅途中始终都在回复工作信息。
林君坦言，“这份工作的强度超出预期”。
还有一名大一学生，叫梁恺桐，她已经有过4次实习经历。梁恺桐她发现，一些办公室文员类的实习岗位，其对应的时薪低到只有 “10元钱”，“10元钱”还远远低于当时当地“法定非全日制工作的薪资了”这么一种情形。
当寻来找实习方向历经一个月令其寻觅无果之后，她针对一个标的价格为“每一小时十五元”的职位展开咨询作业，人力资源代表所阐述的工作范畴涵盖了文书、行政甚至于财务方面的事务——此情形实则为“一个人承担多种职责”。与此同时，梁恺桐于社交类媒体之上发见了由该公司职员所发布的“需谨慎避开的帖子”。
在另外一家公司当中，她遭遇了那种潜藏着的不容易被察觉的职场霸凌对待，每日的薪资通过各种各样的理由被扣除了将近一半的数额。
需要以制度性规范来整治实习市场出现的杂乱状况，实际上，教育部曾于2019年7月10日印发了《教育部关于加强和规范普通本科高校实习管理工作的意见》，其中针对实习报酬以及时长作出了清晰的规定：“除临床医学等相关专业以及实习岗位存在特殊要求之外，每天的工作时间不可以超过8小时、每周的工作时间不会超过44小时，不允许安排加班以及夜班。要保障顶岗实习学生能够获得合理报酬的权益，劳动报酬在原则上不低于相同岗位试用期工资标准的80%。”。保障未成年人合法权益这件事情势在必行，未满16周岁的学生顶岗实习这种安排是绝对不可以有的。
在今年6月12日的时候，江苏省教育厅副厅长杨树兵，在对《江苏省高等学校学生企业实习管理规定》进行解读之际，明确地作出了表示，他说，大学生实习从本质上来说，乃是劳动参与行为 ，哪怕其身份具备“学生”以及“准劳动者”这双重属性 ，然而其基本劳动权益理所应当要获得保障 。
一些高校正致力于拉近课堂和职场之间的距离，是经过多元路径，来把就业导向融入培养的整个过程，清华大学实施“校友导师计划”，会邀请有丰富行业经验的中青年校友针对在校生给予一对一的行业咨询，中国人民大学跟各地的党政机关、企事业单位合作建造400余个就业实习实践基地，此基地覆盖全国50余城，西安交通大学和央企合作成立“5G无线通信菁英班”，采用配置学校、企业“双导师+双平台”的联合培养机制……
凌颖呼吁，企业和大学之间要有更紧密接触关联。比如说企业走进校园，或者安排职场人士与学生进行深入交流，而且最好是一对一的那种啊，这样能更有效地助力大学生消除对职场的困惑 。
2025年的夏季时分，当何羽雯正处于为“秋招”而焦虑不已的状态之际，她的一位同班同学却因故突然离世了，她的心态由此产生了变化，那便是“只要自己以及家人身体健健康康的，就没有什么是过不去的坎” 。
放假处于大四阶段的寒假之时，她凭借实习积攒下来的钱带着父母前去旅行，并且做出决定要将这转化成为家里的一项传统，在大学的最后那一个学期当中，她最终也是拥有了时间去学习自己所喜爱的舞蹈。
梁恺桐进入大二之后，近来做出决定，要放缓前行的脚步 ，他思考着说，与其那样急切地去寻觅实习的机会，也许应当先静下心来沉淀一整年，向着奖学金发起冲击 。
她现在懊悔因为实习而旷课了，不过那份实习历程却致使她察觉到一份“切实的喜爱”。在今年4月广交会举办期间，当该实习单位的同事因意大利客商的口音而苦恼时，她成功地完工了翻译任务。这份成就感使得她明确了将来开展翻译工作或者涉猎涉外类工作的念头。
梁恺桐说，我就没必要再借实习、兼职浪费时间（是为着刷简历）了，只需提升我自身的含金量 。
因应受访者所做请求，文中于佳、林君、叶文智、李欣悦、凌颖呈现化为化名状态 。
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